2022-11

トレーニングの科学

No.4 パフォーマンスを高める上でウェイトトレーニングを行う理由③筋肥大(筋肉が大きくなる事)による筋力の増加

こんにちは(^^)ブログを開いていただきありがとうございます。プロキックボクサー&パーソナルトレーナーの近藤です。アスリートやトレーニングをしている、トレーニングに興味がある方には有益な情報だと思います。可能な限り分かりやすく短めの文章で説...
トレーニングの科学

No.3 パフォーマンスを高める上でウェイトトレーニングを行う理由②動作可動域の増大

こんにちは。プロキックボクサー&パーソナルトレーナーの近藤拓です。アスリートやトレーニングをしている、トレーニングに興味がある方には有益な情報だと思います。可能な限り分かりやすく短めの文章で説明していきますので是非最後まで読んでみてください...