トレーニングの科学

トレーニングの科学

No.9 アスリートが競技練習とは別にフィジカルトレーニングをする理由とは

こんにちは!ブログをご覧いただきありがとうございます。元プロキックボクサー&パーソナルトレーナーの近藤拓です。今回は、「アスリートが競技練習に加えてフィジカルトレーニングを行うべき理由」についてお話しします。競技やトレーニングに取り組むすべ...
トレーニングの科学

No.5パフォーマンスを高める上でウェイトトレーニングを行う理由④神経伝達速度の向上

こんにちは(^^)ブログを開いていただきありがとうございます。プロキックボクサー&パーソナルトレーナーの近藤です。アスリートやトレーニングをしている、トレーニングに興味がある方には有益な情報だと思います。可能な限り分かりやすく短めの文章で説...
トレーニングの科学

No.4 パフォーマンスを高める上でウェイトトレーニングを行う理由③筋肥大(筋肉が大きくなる事)による筋力の増加

こんにちは(^^)ブログを開いていただきありがとうございます。プロキックボクサー&パーソナルトレーナーの近藤です。アスリートやトレーニングをしている、トレーニングに興味がある方には有益な情報だと思います。可能な限り分かりやすく短めの文章で説...
トレーニングの科学

No.3 パフォーマンスを高める上でウェイトトレーニングを行う理由②動作可動域の増大

こんにちは。プロキックボクサー&パーソナルトレーナーの近藤拓です。アスリートやトレーニングをしている、トレーニングに興味がある方には有益な情報だと思います。可能な限り分かりやすく短めの文章で説明していきますので是非最後まで読んでみてください...
トレーニングの科学

No.2 パフォーマンスを高める上でウェイトトレーニングを行う理由①競技動作よりも多くの筋繊維を使う事が出来るから

ブログを開いていただきありがとうございます。プロキックボクサー&パーソナルトレーナーの近藤です。アスリートやトレーニングをしている、トレーニングに興味がある方には有益な情報だと思います。可能な限り分かりやすく短めの文章で説明していきますので...